夏が終わって涼しくなると、水分をとる量が減っていませんか？汗をたくさんかく夏と比べると、秋は喉の渇きを感じにくくなりますが、身体から水分が失われていることはあります。特に朝起きたときは、寝ている間に汗

１0月に入り、朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね。この時期は、日中と朝晩の気温差が大きくなり、「身体が重い」「肩や首が張る」「疲れが抜けにくい」と感じる方もいます。そんなときは、いきなり頑張って運動

朝は気にならないのに、夕方になると「靴がきつい」「足が重い」と感じることはありませんか？これは、日中に立ったり座ったりしている時間が長いと、重力の影響で血液や水分が脚にたまりやすくなることが一つの原因

実は、野菜は「切り方」や「調理方法」によって、栄養の摂り方が変わることがあります。例えば、にんじんに含まれるβ-カロテンは、油と一緒に調理することで吸収されやすくなります。また、野菜を細かく切りすぎる

「喉が渇いたら水を飲めばいい」と思っていませんか？実は、喉の渇きを感じる前から、こまめに水分をとることが大切です。特に朝起きたとき、入浴の前後、運動をしたとき、汗をかいたときなどは、水分が不足しやすい

「朝起きたら腰が痛い…」 そんな経験はありませんか？ 寝ている間は長時間同じ姿勢になるため、筋肉がこわばったり、身体を動かす準備ができていない状態になったりします。特に、横向き・うつ伏せなどで身体が偏

日頃の感謝を込めて、期間限定キャンペーンを開催します！・店舗60分整体・出張整体60分どちらも 5,000円!!ぜひこの機会にお試しくださいキャンペーン期間：9/19〜10/31　※期間中は何回でもO

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