「朝起きたら腰が痛い…」 そんな経験はありませんか？ 寝ている間は長時間同じ姿勢になるため、筋肉がこわばったり、身体を動かす準備ができていない状態になったりします。特に、横向き・うつ伏せなどで身体が偏