立っている時、気づいたら片方の足に体重をかけていませんか？

料理をしている時や、スマホを見ている時、誰かと話している時など、無意識に片足へ体重を乗せていることがあります。
片足に体重をかける姿勢が長く続くと、左右の身体の使い方に偏りが出ることがあります。
特に、

・いつも同じ足に体重をかける
・片方の足を休ませるように立つ
・バッグをいつも同じ側で持つ

といった習慣がある方は、一度自分の立ち方をチェックしてみましょう。

まずは「両足に均等に体重を乗せて立つ」ことを意識するだけでもOKです。

普段何気なくしている姿勢を見直すことが、身体のメンテナンスの第一歩です😊

コネクト整骨院では、身体の使い方や姿勢も確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。